Lutz Foerster
psychothérapeute, psychologue diplômé
5 place de la liberté, 66400 Céret
Téléphone 06 28 23 95 05

 

Cabinet de psychothérapie à Perpignan et à Céret. EFT , hypnothérapie, thérapie breve. Pour: dépression, phobies, angoisses, traumatismes, abus sexuels.

Les techniques que j’utilise :

Approche psychodynamique et intégrative

La psychothĂ©rapie psychodynamique tient compte des expĂ©riences de l’enfance souvent traumatiques ou blessantes. Dans la plupart des cas c’est « l’enfant intĂ©rieur » qui a besoin d’ĂŞtre Ă©coutĂ©, d’ĂŞtre accueilli et guĂ©ri, plus que la partie adulte en nous-mĂŞmes.

Mon approche est intĂ©grative car nous pouvons aborder toutes les dimensions d’un ĂŠtre Humain en mĂŞme temps : le corps, les Ă©motions, l’esprit et l’âme – avec des techniques et des outils respectivement appropriĂ©s. J’ai fait l’expĂ©rience que le contact avec sa propre âme, avec le Soi, avec la sagesse que nous avons tous Ă  l’intĂ©rieur est une des plus importantes ressources pour le succès d’une thĂ©rapie.

En fonction de vos buts et de vos besoins je vais vous proposer les mĂ©thodes et les outils qui vous conviennent le mieux. Les techniques que j’utilise le plus souvent sont l’EFT et l’hypnothĂ©rapie :

L’EFT

La technique de libĂ©ration Ă©motionnelle (Emotional Freedom Technique), EFT, dĂ©veloppĂ©e par l’amĂ©ricain Gary Craig, est une nouvelle technique basĂ©e sur l’ancien science des mĂ©ridiens – on pourrait la nommer une acupuncture psychologique sans aiguilles. L’EFT permet de traiter très efficacement des Ă©motions problĂ©matiques, les souvenirs chargĂ©s d’angoisse et les schĂ©mas mentaux non constructifs.
Pendant que vous tapotez doucement certains points de vos mĂ©ridiens, vous vous concentrez sur l’Ă©motion ou sur le souvenir problĂ©matique en encourageant en mĂŞme temps une lĂ©gère relaxation et un sentiment d’acceptation de soi. Les effets sont souvent rapides et Ă©tonnants, vous pouvez les vĂ©rifier immĂ©diatement, pas besoin d’y « croire ».
Je vais pratiquer avec vous une technique avancĂ©e, mais Ă©galement vous allez l’apprendre, ce qui vous permettra de soigner vous-mĂŞme vos problèmes quotidiens de manière autonome.

J’utilise l’EFT dans le cadre d’une thĂ©rapie sur le long terme si vous souhaitez un dĂ©veloppement personnel profond, mais Ă©galement Ă  l’occasion d’une thĂ©rapie courte orientĂ©e vers des solutions rapides.
Parfois peuvent suffire 2 Ă  5 sĂ©ances afin d’effacer des symptĂ´mes isolĂ©s ou de rĂ©soudre des problèmes spĂ©cifiques tels que :

• les phobies (d’altitude, de l’avion, d’animaux etc.)
• les angoisses relatives aux accidents ou agressions
• l’impuissance etc.

Je ne connais aucune autre technique aussi efficace et profonde que l’EFT. Cette mĂ©thode permet d’aborder les thèmes et les schĂ©mas les plus profonds très rapidement et d’initier un changement mĂŞme dès la première sĂ©ance.



HYPNOTHÉRAPIE

Lors d’une sĂ©ance d’hypnothĂ©rapie je vous accompagne par ma parole dans un Ă©tat d’esprit profondĂ©ment dĂ©tendu, un espace de sĂ©curitĂ©, une lĂ©gère transe hypnotique, ce qui vous permettra d’entrer en contact avec votre inconscient, votre Soi IntĂ©rieur et avec les ressources oubliĂ©es de votre âme. Ces dernières vous aideront Ă  trouver de nouvelles solutions Ă  vos problèmes ou de soigner et guĂ©rir les souvenirs douloureux des expĂ©riences traumatiques. Parfois vous voyagerez dans quelques scènes du passĂ© et vous retrouverez en vous votre « enfant intĂ©rieur ». Ensuite vous ĂŞtes soutenu pour le rĂ©conforter et pour le reintĂ©grer en sĂ©curitĂ© dans votre personnalitĂ© adulte.

Pendant ce processus vous restez en mĂŞme temps Ă©veillĂ© avec une partie de votre conscience et vous gardez le contrĂ´le. Votre inconscient vous protège : vous ne pouvez pas ĂŞtre « reprogrammé» et vous aurez bien sĂ»r le souvenir de tout ce qui s’est passĂ© dans la sĂ©ance. Le plus souvent ça sera une expĂ©rience agrĂ©able, en toute sĂ©curitĂ©, parce que la transe lĂ©gère est un Ă©tat d’esprit tout Ă  fait naturel et simple et nous avons tous dans notre intĂ©rieur les ressources dont nous avons besoin.

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